Menetapkan Sinyal Hening: Cara Membuat Jeda yang Jelas
missionblancl.com.im Tetapkan tanda khusus yang Anda gunakan untuk memanggil hening, misalnya alarm lembut atau ritual lima nafas. Tanda yang konsisten membantu otak mengenali bahwa waktunya berhenti sejenak.Gunakan jeda singkat antara tugas…